Massor....

Bloggen har inte vart prio 1 nu under ledigheten o jag har väl ingen direkt ågest för det heller, jag har jobbat mkt o ska jobba mkt nu i 1½ vecka till o då vill jag spendera tiden med barnen så mkt jag bara kan :-)
O vi har hunnit med en hel del emellan jobbpassen o min "sovtid" vi har haft väldigt mysigt i veckan och jag älskar att se barnen så himla glada som dom e när man gör nåt kul tillsammans...
DOCK så börjar det märkas nu att dom vart ihop dygnet runt i 4 dagar, dom har ju vart lediga, det e en hel del bråk o tjafs hemma nu o speciellt mellan de två stora, jag fattar inte hur olika barn man har fått, dom e så olika Melwin o Noel o kommer för det mesta absolut INTE överens, Melwin e social, tjatig o kräver att man pratar mycket, svarar på 1 miljard frågor, hittar på olika saker o rastlösheten e enorm, Noel e lugn, vill helst leka i lugn o ro utan att bli störd, kan ligga o mysa länge o hatar stress... Dessa 2 e som + och - och det e inte alltid helt lätt kan jag lova...
Man måste ju ändå vara tillsammans som familj, man kan inte direkt skilja på dom altid, eller aktivera den ena o strunta i den andra, det e rätt svårt att hitta den där perfekta vardagen med 2 så olika personligheter, MEN jag vill att dom ska vara som dom e, det e ju dom, vill inte att dom ska ändra på sitt sätt att vara, det enda som skulle vara skönt vore om dom kunde vara lite mer sams... Tim e ännu i en sån ålder så han e nöjd bara att få vara med, han kör sitt egna race, men även den lille har fått sin egna personlighet o liknar mer Noel än Melwin, Noel o Tim bråkar aldrig, dom leker fint och e snälla mot varandra..

Det känns ändå som det kommer bli bättre nu, för Melwin har börjat i skolan, o Noel e på andra sidan gården o där e även Tim, då får dom en paus ifrån varandra på dagistiden och mina förhoppningar e väl att dom hinner sakna varandra lite o uppskattar tiden vi e tillsammans istället för detta bråk o tjiv..

JA JA nog om det nu, men ibland vet man varken ut eller in när det gäller barn, samtidigt så vill man ju inte att dom ska retas o bråkas stup i kvarten... MEN det blir säkert bättre, håller tummarna för att det e en sk. "period" nu ;-)


Dom e iallafall mellan stunderna världens skönaste kids o jag älskar dom mer än allt annat på jorden, men ibland får man tycka det e lite frustrerande..
Man försöker ju göra allt rätt o bra, men det blir inte alltid så. O jag önskar nog att dom var lite mer lika varandra så att dom åtminstone kom överens...

SÅ... det var dagens mammagnäll, inget mer av det nu... :-)



Stort grattis Mikael Ela och Leo till eran...

img_1184 (MMS)

Stort grattis Mikael Ela och Leo till eran lilla prinsessa!! Välkommen Siri till världen.. 2011-04-18

Fick just denna bilden av Anna, melwin e u...

img_6136 (MMS)

Fick just denna bilden av Anna, melwin e ute o badar i poolen med Nellie o Fanny. Han har längtat hela dagen o tjatat det enda han vill e att åka till Nellie det e så himla kul :-)

Helgen tar slut så fort.. :-(

Nu e det redan söndags-kväll o denna helgen tog slut alldeles för fort, men det e väl så med jobb-helger, man hinner inte riktigt lika mkt som man skulle vilja, man har fr lite tid hemma helt enkelt.
Ja ja jag ska inte klaga, jag har det bra ändå..

I fredags badade vi med Noel o Melwin, Helena o Svea mötte upp oss i simhallen och det var sissta chansen för i år, nu kommer dom att stänga för renovering :-( Barnen tyckte inte det var kul när jag berättade att nu kan vi inte bada här förrän efter sommaren, men vi får ta en o annan tur till Klitterbadet i Falkenberg istället :-)
Trötta åkte vi därifrån vid 16 tiden o direkt hem o fixade middagen som var kokt torsk med potatis o spenat, jag e väl en av de få som faktiskt tycker spenat e gott :-)
Sen var det myskväll med barnen, Gabriel var iväg o fiskade, så vi hade lite egentid o barnen mumsade i sig popcorn, som alla andra fredagar nästan, att det kan vara lika efterlängtat varje vecka..
På lördagen ringde min kl 6.3o dags att gå till jobbet för att jobba mitt första dagpass ensam, känndes för jävligt på morgonen ska jag erkänna men det blev snabbt bättre, jag har ju inte jobbat dagpasspå evigheter..
Men dagen gick snabbt o kl 15 slutade jag, gick hem o spenderade lite tid med barnen, Gabriel åkte i förväg till Anna o Reidar för att förbereda mat o kolla på innebandy..
Kl 19 var jag o barnen fina o klara o mamma körde oss, fick en god drink (lite stark, fick späda lite)
o tjötade med övriga folket där ute...
Vi hade en trevlig kväll, grillade kycklingfilé som var väldigt god nästan den godaste ever.. O när vi fått lagt minstingarna hoppade vi i en mkt varm pool :-) Underbart e det att kunna bada så ute o tjöta o ha trevligt..
Kvällen gick undan o vi tjejjer klarade väl ca 1½-2 timmar i poolen medans Gabriel o Reidar satt kvar i säkert 2 timmar längre..
Vi stannade över natten o jag sov som en liten gris brevid Melwin o vaknade 8.3o först o då hade Tim o Noel vart uppe sen 06-tiden :-O

Idag hämtade mamma oss där ute, vi tog en kaffe o lite frukost innan vi åkte hem, fixade lite snabbt undan disk o satte igång tvätten o sen gick vi ut, satte upp fina fjädrar i busken i trädgården o fortsatte vårt slitsamma arbete i trädgården, fick kapat av en hel del o det e redan så mkt finare.
Krattade upp ruttna äckliga äpplen o så beslutade vi oss för att ta bort äppeträden, gamla, o halvrötna träd e inget kul, sen använder vi aldrig äpplen från trädgården tycker bara det e jobbigt o behöva rensa undan hela tiden så att barnen inte ska käka på maskar o sånt..
SÅ bye bye äppelträden, jag mår inte det minsta dåligt över det..
Sen satte vi upp barnens gungor o repstege så dom har roat sig med det...
Vi avslutade eftermiddagen med att käka kinamat o sen var det dags för mig att rusa till jobbet 14.4o...

Igår när vi grillade åt jag lite sån där Ris-sallad till maten + majsbröd med färskost på, o idag åt jag lite ris till kinamaten men kokade grönsaker till så jag åt mest av det. MEN jag kan liksom inte vra superhård på helgerna, då måste man få unna sig något, har tom ätit en kexchoklad o igår stoppade jag i mig chilinötter... mkt fusk i helgen :-O

ANNARS går det jäkligt bra, jag äter mig mätt, o inte mer än så o jag tror att så länge man känner sig lagom mätt e det det absolut bästa..
Det e sällan jag tar 2 gånger nu, det gjorde jag alltid innan..
Imorrn ska jag mäta mig o ha koll på måtten lite mer, har även fått lite träningstips av brorsan, ska börja jogga lite nu o då ska jag blanda det med gången, jogga en stund o gå en stund, sen ska jag göra upphopp o när jag kommer hem armhävningar + situps..
Igår tänkte jag att jo men 100 situps borde jag klara, men icke, det blev bara 70, jag orkade inte o orsaken var nacken, tyckte det gjorde svinont..
Egentligen ska jag göra 100 situps x 2 / dag men det får jag nog träna upp o kanske börja med det nästa vecka eller kanske tom. om 2 veckor :-)
Jag e liksom ingen van träningsmänniska så jag kan ju inte ösa gärnet från början, det ska ju inte göra ont.. MEN det e jäkligt skönt o känna energin man har o får i kroppen av mkt motion o rörelse..

SNAAART ska jag unna mig ett par EASY TONE- åxå, hoppas nu att dom e så bra som många säger...

Ikväll när jag har slutat kanske det blir en promenad eller så får den vänta tills imorgon, jag hoppas att mamma vill gå med mig ikväll annars känns det lite sent för att gå själv.
O blir det ingen prommis så blir det soffan, och livesändningen av BB.. Kan inte sluta glo, får mig många goa skratt varenda dag o vissa typer e supersköna.. Jag hejjar helt klart på PEEEETEEER...

Nja... har tagit en massa bilder från trädgården idag o barnen, men har ingen laddare, får helt enkelt vänta tills jag får den av brorsan.. MEN jag tror o hoppas att han har vart hemma hos oss o lämnat den..

NUUUU.. ska jag surfa runt o kolla lite efter svarta rosor, för det kommer nämligen att vara 3 i min tatuering en för varje unge... :-) Blir inga namn, tror att jag ångrar mig som tusan om jag tatuerar in namnen rakt upp o ner..

Ha en härlig sissta kväll av denna helgen...

Tim i kortare frisyr, han gapade o skrek s...

img_1258 (MMS)

Tim i kortare frisyr, han gapade o skrek som en dåre men det var bara tvunget att få ansa lite. Tycker ändå jag lyckades bra med att få det någorlunda ok! Han fick till o med Alvedon innan för jag vet hur håröm han e. Men det hjälpte inte. Hans hår e super super tjockt så jag förstår att det troligen vägt en hel del. Tjocka tjocka korkskruvar klippte jag av igår inte alls kul MEN som tur var klippte jag inte bort lockarna det e KRULL i nacken nu superfint :-) nu e han pojkig igen iallafall. Trots att han var hysterisk, vansinnig o galen känns det som att han tycker det e riktigt skönt...

vill se.... nuuuuuuuu.....


tror denna e bra, och sen gör det ju absolut inget att Robert Pattinson spelar huvudrollen :-)

Nellie 6 år....

Idag har vi firat Nellie som fyller 6 år, stora dom börjar bli nu...
Det vart lite stressigt när man vaknade 16.15 o skulle fixa sig själv + middag + barnen o helst komma iväg 17.3o hemifrån, men det gick bra till slut.. Tim han fick vara hemma med mormorn då han ändå blir så grinig om han inte kommer isäng kl 18.3o..
Det vart ett mkt trevligt kalas o barnen var på bra humör..
Vi stannade till kl 20 o sen var det dags att åka hem o natta barnen innan det var dags att gå till jobbet... Hektiskt..
Jag åt inga kakor o ingen tårta på kalaset, tog en halv fralla istället o det var ganska lätt, visst blev man lite sugen på tårta, men det e bättre att låta bli..
Nu vet jag heller inte hur min mage skulle reagera på sött eftersom det gått en tid sen jag åt det..

Här kommer lite bilder från kvällen, lite dålig kvalite tyvärr då jag bara hade mobilen med mig...


Hur sööt e inte denna tjejjen då...






Noel även kallad Apan... han e världens underhållare just nu, många goa skratt blir det varenda dag, vart får en 3:åring allt ifrån...



Melwin... :-) Stora killen...







Att välja yrke i livet...

Min hjärna går på högvarv, vad ska jag göra med mitt liv? Vad vill jag bli? O vad skulle vara bra rent ekonomiskt att bli? bla, bla, bla.. runt o runt...

Jag har nu jobbat som assistent i 11 år, känner väl att jag e ganska så klar här nu, eller jag fortsätter givetvis, men det är just när man känner att man kanske borde göra nåt annta som man ska ta tag i det o försöka..

I kläd-butik vill jag absolut inte jobba, jag e inte den typen av människan som vill jobba till kl 18-20 varenda dag o gå upp tidigt, fixa mig, klä mig snyggt o sen vika kläder hela dagarna,
inom barnomsorgen vill jag heller inte jobba, eller ABSOLUT inte.. Jag har 3 små barn och dom ska ha en glad och pigg mamma när man träffas efter dagis, jag vill inte känna att jag e trött på blöjbyten, gnäll o skrik o en miljard frågor. Nej jag vill komma ifrån småbarn och samla energi på jobbet till mina egna..
Inom måleribranchen skulle jag gärna jobbat, ett ganska så tungt jobb men ändå e det inte bara ett yrke för män, MEN och det är ett stort MEN det är föör lång utbildning och för lång lärlingstid..
Inom trädgårds och blomsterbranchen tror jag att jag skulle passa, men det e samma där man måste ha en lång utbildning, det är inte bara att hoppa in någon stans o bli självlärd, nej man måste ha betyg på papper.. :-(
DÅ... kommer jag till det jag nu funderat på, lastbilschaffis, WHY NOT?? varför inte ta körkort för bil + lätt lastbil o sen köra bud eller liknande, dom tjänar en massa pengar på att köra omkring. Så just nu ska jag kolla upp vilka alternativ som finns och hur man går till väga med det..
Eftersom jag spenderat halva min uppväxt i lastbilen åkandes på alla Sveriges och Nordens vägar så vet jag ju att jag tycker om det... Jag skulle kunna tänka mig att köra 4 dagar i veckan..
Det e allafall ett steg i rätt riktning, o vem vet jag kanske får min dröm uppfylld senare i livet, min egna butik. Just nu känns det långt borta då konkurranden e för stor här i staden, men en liten gårdsbutik hade vart mysigt, då ska man bara ha en bra idé...

Jag vill så gärna göra nåt ordentligt nu, jag måste ta tag i saker o när jag väl får tummen ur hoppas jag att jag kommer på vad som kan vara kul...
Jag vill trivas med mitt jobb och förhoppningsvis kunna jobba med det livet ut sen..

Jag har ändå vart lyckligt lottad, jag har haft mitt jobb här i 11 år, jag e stolt över dom åren som gått och jag har lärt mig massor på vägen, jag kan mycket nu, men känner att detta e kanske inte det jag allra helst vill, man klättrar inte uppåt, man står stilla o stampar o vill så mkt mer...
Och undersköterska eller sjukskötersa e heller inget för mig, vill inte gå omkring inne på sjukhuset i vit rock o ta en massa prover, jag hatar blod och allt som hör till... :-O

Ja ännu mer tjöt från mig... Nu ska jag fortsätta jobba o gå brevid till kl 10 så jag kan klara mig själv när det e dags att jobba i helgen helt själv och på dagtid...

Kings OF LEON

Åhh i sommar kommer dom till Sverige för att spela på Peace and Love -festivalen i Borlänge, jag vill dit jag SKA dit, det är den 28 juni- den 2:a juli, det går även att köpa endagars-biljetter, vilket vi kommer göra för festivalgrejsimojset e inget för en brutta på snart 30...


trädgårdshelg...

Denna helgen har vart toppen, solen har verkligen gett en energi och vi har vart 2 hela dagar ute i trädgården, på lördagen grillade vi korv och åt lunchen ute, perfekt..

Underbara vår, du e så välkommen, ser fram emot sommaren o allt man ska hitta på med familj o vänner, längtar till Gotland o Gabriels familj o jag längtar till en massa kul galej och Midsommar i Grebbestad... :-)
Blickar frammåt och inser att det finns en hel del skoj vi ska hitta på...

Den lille o den store e redo att grilla... :-)


underbart....

Mina promenader e så himla sköna, vissa dagar när det blåser ordentligt e det extra skönt att gå strandpromenaden men även dom vindstilla promenaderna har sin tjusning..
Jag älskar denna staden, allt e så fint o vackert, att få bo så nära havet är guld värt och man uppskattar det så mkt mer när man faktiskt e ute o ser hur underbart det är...

Dagarna då det blåser lite extra stänker det vatten från vågorna som slår i mot stenarna, det är med glädje jag går förbi dom ställena det händer på och får ett stänk på mig... Detta ger mig mängder med energi och jag fattar inte varför jag inte gjort det tidigare 5 gånger denna veckan har jag vart iväg ca 1-1½ timme tar min runda, det tar lite längre tid om det e halv storm för det e kämpigt som attans att gå där nere när vinden tar tag i en o man kämpar på för att komma frammåt...


Undrar bara vart jag ska gå sen när det e fullt med fulla ungdomar o turister längs med havet, då får jag nog komma på en annan runda.. 




Nyttig sallad...

Denna salladen e så jäkla god och mättande..

Morot- hyvlad
Paprika- röd
Gurka
Ruccola
Fransk sallandsmix
knaperstekt bacon (tärnad)
färsk kokt broccoli
tomat




till denna hade vi helstekt fläskfilé annars passar den till allt.. En hög sallad + en köttbit + en knäckemacka (gärna med linfrön) gjorde mig proppmätt och det höll i sig...

INTE kuuuuul...

Jag hade världens chans, nämligen att få följa med Anna o sälja varor från G-punkten på Erotik-mässan, MEN så visade det sig att just den helgen (påskhelgen) jobbar jag 3 nätter här :-(
Så less, det hade vart kanonkul o få följa med men det går inte ju, det hade nog blivit en skitkul helg med många skratt annars, hoppas det kommer fler tillfällen :-) En jag verkligen vill gå på e den stora som håller till i Sthlm, den lär ju vara grymt kul...


då var det månda...

Dagarna för mig går liksom ihop på ett konstigt sätt, men jag e i en jobb-bubbla... Det e väl så där antar jag... ;-)

Idag har det städats lite i hemmet, o så håller jag ännu på med tvätten, försöker komma ikapp sen semestern, men nu har det gått bra för nu kan man faktiskt hänga ut tvätten på förmiddagen o så e det torrt på eftermiddagen, finns inget bättre än doften på kläder o lakan mm som har fått torka ute.. Det e VÅRKÄNSLOR... (bl.a)
Efter städ o röj skulle jag ta mig en dusch, började lite ljummet o jag fortsatte, shamponerade mig o sen blev det kallare o kallare, då visade det sig att jag o mamma som båda två har städat o diskat + duschat gjort slut på varmvattnet, jag HATAR kallvatten, jag blir sur o irriterad för de e ju fasen iskallt o inte heller fick man balsam i håret för det vägrade jag totalt, MEN då hade jag ju den nya total repare från Loreál som jag fick från Anki o sen var det lent o mjukt på nolltid...

Sen åkte jag med mamma nermot staden o hoppade av hos Anna, tog en kopp kaffe o tjötade, sen strax därpå kom Johan o Svea o sen kom även mamma så vi hade ett litet kafferep där inne i fikarummet... :-) Mycket trevligt faktiskt..

Fick beställt en ny tid för tatueringen o det blir den 27:e Maj, fick ju avboka min förra då jag var jäkligt sjuk :-( SÅ nu ska jag bara vara 100 % överens med mig själv på VAD jag ska välja för motiv o sen kör vi, ska även sätta dit en stav i naveln, ÄNTLIGEN... :-)
Tycker det e såå himla fint..

Nja efter 1½ timmes tjöt åkte vi vidare till Anki o tog en kopp kaffe på China Sea o tjötade med henne lite, o efter det hämtade jag 3 trötta o griniga, jagvillintehängamedhem- barn på dagis, SUCK vad tålamodskrävande det kan vara ibland när man själv traskar in på dagis o ska hämta dom alla 3, dom springer åt varsitt håll, den ena kan komma fram o kramas o sen springer han vidare, den stora han gömmer sig eller så ska han "bara" göra nåt mer, eller säga nåt till kompisen allra längst bort på gården, eller kissa eller vad det nu kan vara för ursäkt.. OHHHHHHHH....

Jag kan förstå dom, dom kan äntligen få leka ute, utan alla hemska tunga ytterkläder, dom njuter av utelekarna o har det så bra o så kommer morsan o ska ta dom ifrån kompisarna o det roliga...
Det gäller att ha tålamod och oftast så tar det ca 15-2o minuter innan man samlat ihop barnen + deras tillbehörigheter...

Väl hemma fortsatte det, skrik, gnäll, sötsugna, hungriga, trötta, smutsiga o ja dom hade nästan törstat ihjäl åxå...
Samtidigt skulle ja o mamma fixa maten, o det hela slutade med att Melwin o Noel hamnade på soffan med varsin stor flaska saft, o Tim han fick jag kånka på...
MEN det gick, men just dessa vardagar e inte roliga, oftast e det på måndagar som det kan vara värst, då har dom vart lediga en helg o sovit hur mkt dom velat, slappat o myst en massa o sen kommer man plötsligt till en vardag där allt går på rutin...

Ja ja nog om det, men de e inte alltid så lätt att få ihop allt....

Sitter nu här på jobbet igen o här spenderar jag den mesta tiden just nu känns det som, min motionering går alldeles utmärkt igår var jag ute på den långa rundan o det var så himla skönt, men den känndes lite för mesig igår, förra måndagen när jag hade gått den rundan var jag genomsvett o slut i kroppen, träningsvärk dagen efter o nu var jag knappt svett eller trött så jag måste öka på den lite, ska promenera nu i 2 veckor till sen brjar jag springa om jag e helt frisk då vill säga...
Har klarat allt bättre än vad jag någonsin kunde ana, har inte fått i mig godis, läsk, saft, potatis, pasta eller ris på 8 dagar nu, jag äter frukt,grönsaker, ägg, kött, fisk o kyckling istället o så tar jag knäckebröd då o då, med keso eller makrill i tomatsås på..
Det var väldigt gott med keso + hackad tomat + kryddor..  Jag dricker bara vatten + kaffe (men mindre) det kan jag absolut inte bara sluta med, det måste jag ha det e ett begär...

Idag börjar även min sluta röka vecka o jag tycker det har gått bra 3 cigg på hela dagen idag :-) Bestämde mig för att trappa ner lite istället för att sluta tvärt, så 3 om dagen e målet, sen hoppas jag att sluta helt till nästa måndag..

Nu sitter jag här o vet knappt vad jag skrivit... Ska tipsa om en mkt god sallad sen :-)

Öhh avslutar nog här innan det blir ännu mer kaos i inlägget...




Fin fin utsikt från balkongen på jobbet, u...

img_8998 (MMS)

Fin fin utsikt från balkongen på jobbet, underbart väder slutar om en timme o då hoppas jag på en eftermiddag ute :-) promenad ikväll med, jag e superrastlös när jag inte rör mig..

jaha...

Då var även lördagen snart slut, o vi har vart ute precis hela dagen med barnen i trädgården, eldat, krattat, rensat, sågat mm mm.. Vi har fått det ganska ok nu, men har ännu mkt kvar.. Tänker inte lägga ner så mkt mer energi på det mer sen eftersom vi inte ska bo kvar här för alltid..
Vid lunch gjorde vi en brasa o grillade korv ute, att barnen alltid tycker det e lika kul :-)
Det känns i armarna att man krattat till en förbannelse idag, fattar inte hur mkt löv det var här, dom kan inte ha tagit hand om trädgården ett skit innan, allt var igenväxt, det som kanske har gjorts e väl att gräsmattan e klippt på somrarna, inget mer. Nu när vi fått undan en massa bröte kom det fram en massa massa lökar, jättekul att få lite färg i trädgården..

Nu har det gått 1 vecka o jag har inte ätit en endaste liten godisbit, det e starkt jobbat för en godisgris som jag, men de e skönt att jag inte har suget, för det e värst, jag vet hur svag jag e för choklad, men blää jag e inte ens sugen nu... Inget socker alls tror jag att jag fått i mig denna veckan, förutom fruktsocker då för frukt äter jag..
Barnen har suttit här o smaskat i sig lördagsgodis allafall :-)

Imorrn ska jag jobba, mitt första dag-pass på evigheter, känns konstigt att ställa klockan på 06.00 men det ska nog gå fint.. Har en dag-helg på 6 veckor o det e inte hela världen, jag hoppas att jag fixar det, för efter en dag-helg så kommer jag gå på en natt på måndagen.. Hoppas inte det e för slitsamt bara.. Jag ska testa o hoppas på att det kommer funka bra för mig..

Sen hoppas, hoppas jag att det kommer bli fint väder imorrn med för då blir det till att kratta klart o sen en långpromenad igen, vilade mig idag från det för jag har ONT i mina fötter :-( Ändå har jag ett par nya, bekväma Adidas promenadskor, men min kropp kanske har fått en chock, det jag brukar göra e typ städa, tvätta o hålla på med barnen inte så hemskt mkt av träning direkt.. O nu så lägger jag in högsta växeln o går som en dåre så det kanske har sin förklaring till mina onda fötter... Hoppas bara inte det blir värre...
Imorrn bitti kommer stegräknaren åka på... :-) Alltid kul o kunna mäta HUR mkt man rör sig med ju..

Ja, sikket tråkinlägg, men så e de ibland, har inte orkat föra över bilder heller så det har jag inga roliga o bjuda på till dagens inlägg..
Jag ska slänga mig på soffan nu, mysa en liten stund till med barnen innan dom ska sova o sen hoppas jag att BB bjuder på en massa goa skratt...

Tjiiing...

Detta....

Ska jag klicka hem...





 
Aktiv och Smart är ett paket med DaSkipper proteinpulver Chokladsmak i kombination med Algine Plus som ger dig de rätta näringsämnena och förutsättningarna för att hålla dig i form och leva ett aktivt och hälsosammare liv. 
Kvinnor som har en stressad vardag, vegetarianer och de som tränar mycket är i riskzonen för att få i sig för lite fullvärdigt protein. Om kosten innehåller för lite protein bryts kroppens vävnader ner istället för att byggas upp.



En proteinrik kost i kombination med Algine Plus ger starka och snygga muskler, friskt hår, starka naglar och mer energi!



Dessutom håller du dig längre mätt på proteiner än med en kost innehållande mycket kolhydrater.


beställ här

Du blir vad du äter....

Jag har inatt suttit o läst lite recept mm och på annaskipper.se finns en hel del bra recept.
Jag ska försöka ta mig tid till att göra denna smoothie:n kanske inte varje dag men dom dagarna jag rör på mig mkt så verkar den nyttig och rätt god..





  • 5 msk DaSkipper Proteinpulver Vaniljsmak
  • 2 tsk DaSkipper Psylliumfrö
  • 1 dl Yogurt alt sojayogurt
  • 1 Banan
  • 1 dl Färska alt frysta bär
  • 2 cm färsk ingefära, skalad och hackad
  • Ev 1 -2 dl vatten

Tillagning

  1. Lägg samtliga ingredienser i en blender och kör till en slät smoothie.


Ska beställa proteinpulver åxå, hoppas nu att det e värt det, för jag har ingen erfarenhet alls men jag vet ju att denna tjejjen vet vad hon sysslar med...

Gå in HÄR för att få en massa tips och råd och även en hel del bra recept som dessutom verkar goda..

Det e allafall sjuuukt skönt att vara av med kärlekshandtagen o ha en platt mage, nu ska musklerna byggas... HUR lång tid det tar det får man helt enkelt se, men nu känns det ganska så enkelt...

Min mat inatt : 2 st sportknäckebröd + 1 grönt äpple + 1½ liter vatten
(och ännu inget sötbegär )


Oftast har jag väldigt svårt för att dricka just VATTEN, men i en sportflaska blir det genast mycket lättare av någon konstig anledning, så skippa glasen o skaffa en flaska så får man i sig mycket mer vätska... Det funkar för mig...

Då var helgen här...

Ja då var det redan fredag, veckan har gått alldeles för fort, vet knappt vad jag gjort mer än att sova bort dagarna o jobba nätterna...
Men idag ska jag försöka vakna till liv lite tidigare och komma ut på min långa runda, jag behöver det.... mer än någonsin...
Så idag blir det till att ställa klockan på 14.3o så somnar jag troligtvis i hyfsad tid ikväll med..
Denna helgen e helt oplanerad, förutom att jag ska jobba på söndag 7-13..  Hoppas vädret blir ok imorgon så man kan spendera lite tid i trädgården...
Annars får man väl gå o sola, för nu när man fått fin färg o känner sig piggare vill man inte bli blek o tråkig igen...

Nja egentligen hade jag inte så hemskt mkt att komma med bara fördriver tiden lite, nu e det snart dags att packa ner datorn o gå hem... VARFÖR e alltid den sissta timman såå lång... Känns som att den varar i en evighet...

Ha en fin fredag... :-)

LOST....

kollar på Lost-repriser på Tv11 o det e ju inte helt fel med tanke på skådisen JOSH HOLLOWAY
eller vad tycks?? ;-)








jag följde Lost slaviskt innan men har missat mycket tror jag såg nästan 4 sässonger, sååå om någon vet eller kan hjälpa mig att ladda ner avsnitt så vore det snällt, vill veta slutet, lite illa att inte ha tagit tag i det innan... men men.. perfekt natta-serie nu när de e mkt jobb...

Tidigare inlägg Nyare inlägg